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90年代，咏春宗师“龙伯”临终前将毕生绝学“龙拳九式”口诀拆解，藏进自己常去茶餐厅的九道菜名中。二十年后，茶餐厅因旧区重建面临拆迁，老食客无意中发现糖水碗底刻着奇怪口诀。消息走漏，全港三大武馆上门抢夺菜单。龙伯的孙子、一个只会做奶茶的年轻人被迫接掌传承。他不懂功夫，但懂做菜。他发现每道菜的火候、切工、配料比例，本身就是在演练龙拳。他用奶茶拉茶的手法打出第一式，用抛锅的力道悟出第六式。最后决战在茶餐厅厨房展开，三代武师翻滚在面粉与酱油中，打得破烂但真诚。龙拳没有失传，因为它从来就不是招数，而是一种对生活的发力方式。
港式烟火气与硬核动作的绝妙结合。厨房打斗设计既有实战感又有喜剧感，奶茶拉茶式龙拳让人拍案叫绝。武德不是口号，是做菜时不偷工减料。徐克时代后最有人味的港产武侠。
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